Come scegliere l'integratore giusto

Oltre 7 persone su 10 assumono integratori, ma come puoi scegliere quello giusto per te? Ecco 7 domande per guidarti nell’acquisto dell’integratore perfetto per te.

Il settore delle vitamine e degli integratori sta vivendo un’enorme crescita. Nel 2021 è stato valutato 71,81 miliardi di dollari e si prevede che crescerà fino a 128,64 miliardi di dollari entro il 2028, con un aumento dell'8,68%.

Guardare tutti i nuovi prodotti di integrazione presenti sugli scaffali dei negozi di salute può essere travolgente, soprattutto se si è alle prime armi. Dall'aumento dei livelli di energia alla possibilità di dormire a sufficienza, gli integratori possono avere benefici straordinari, ma solo se si sceglie quello perfetto. 

Continua a leggere per conoscere le 7 domande da farti prima di acquistare un integratore, in modo da trovare quello migliore per le vostre esigenze e iniziare a vivere la vostra vita migliore.

Cosa sono gli integratori?

Gli integratori sono prodotti pensati per includere determinati ingredienti, per aumentare il consumo corporeo di specifici nutrienti. Possono assumere la forma di pillole, compresse, capsule, gel, liquidi o polveri e possono includere vitamine, minerali, aminoacidi, probiotici, antiossidanti o altri nutrienti.

Perché sempre più persone assumono integratori?

Anche se dovremmo cercare di ottenere tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno dagli alimenti che mangiamo, a volte è difficile far rientrare tutto nella nostra dieta, soprattutto se ci sono restrizioni, intolleranze o altre carenze. 

Un esempio può essere valutare l'assunzione di un integratore di vitamina D durante i mesi invernali, quando non c'è molta luce solare, che risulta essere la principale fonte di vitamina D per molte persone.

L’assunzione di un integratore potrebbe essere anche un buon modo per incrementare l'apporto di vitamine e minerali per trarre benefici specifici e migliorare il benessere generale. 

Come scegliere l'integratore più adatto a te

Se stai cercando un integratore giornaliero da assumere, ci sono alcune domande che dovresti farti prima di acquistare.

1. Che vantaggi cerchi?

Gli integratori possono essere utilizzati per molti motivi diversi. Comprendere questi motivi ti aiuterà a restringere la tua ricerca. Tra i principali motivi per cui potresti assumere un integratore troviamo:

• Mantenere e migliorare il tuo benessere 
• Rafforzare la tua salute immunitaria
• Aumentare i tuoi livelli di energia
• Tenere sotto controllo la salute del tuo cuore 
• Reintegrare i nutrienti persi a causa di eventuali malattie

Avendo ben chiari in mente quali obiettivi vuoi raggiungere, puoi capire più facilmente quali integratori ti aiuteranno. Prova a pensare a ciò che attualmente ti impedisce di raggiungere una salute ottimale e parti da lì. Potrebbe trattarsi di stanchezza, ansia o mancanza di concentrazione. 

Uno dei vantaggi principali dell'integratore Hyper-U è la sua capacità di aumentare i livelli di energia e di incrementare la produttività, un problema che molte persone si trovano ad affrontare. Se questo ti sembra un aspetto di cui potresti beneficiare, allora questa potrebbe essere un'opzione per voi. 

2. Quali ingredienti contiene? E da dove provengono?

Controllare gli ingredienti è un passo importantissimo per assicurarti che l'integratore possa essere assorbito efficacemente dall'organismo e che quindi faccia il suo lavoro. 

Dai un'occhiata agli ingredienti dell'integratore che stai cercando e chiediti:

-Sono nella loro forma naturale?

-Come sono estratti? 

-Da dove provengono? 

-Ci sono molte informazioni scientifiche?

 Se le informazioni sono scarse o eccessive, questo potrebbe essere un segnale di allarme. Cosa stanno cercando di nascondere? 

Se gli ingredienti sono chiaramente etichettati e spiegati, compreso un elenco dei macronutrienti che contengono, sei sulla strada giusta. 

Hyper-U elenca chiaramente i suoi ingredienti in dettaglio, compresa la loro forma naturale e la loro provenienza. Questi sono: 

• RodioX2© - una forma trattata di rodiola, una pianta perenne, che ne aumenta la biodisponibilità e la rende 10 volte più efficace 
• Spiralox® - un tipo di spirulina, un'alga blu-verde, coltivata nella Blue Zone della Sardegna. È estremamente densa di sostanze nutritive e ricca di antiossidanti. 
• Ficocianina - una proteina estratta da Spiralox® con proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.

3. Ha una buona biodisponibilità?

La biodisponibilità consente all'organismo di assorbire nutrienti, vitamine ed energia. Una migliore biodisponibilità in un integratore significa un maggiore assorbimento corporeo per dose. Maggiore è la biodisponibilità, più forte è l'effetto. 

Se l'organismo non è in grado di assorbire gli ingredienti o non ne assorbe abbastanza per essere efficace, l'integratore è sostanzialmente inutile. 

Per esempio, Hyper-U è realizzato con una biodisponibilità potenziata. La rodiola è trattata con una tecnologia che ne migliora le caratteristiche chimiche e fisiche, aumentando l'accesso alla circolazione e quindi potenziando le prestazioni dell'ingrediente. Le prestazioni della rodiola in Hyper-U sono 10 volte superiori a quelle degli integratori tradizionali.

4. In che forma si presenta?

Come abbiamo detto, gli integratori possono assumere diverse forme. Alcuni metodi possono risultare a te più congeniali di altri. Ad esempio, se non sei abituato ad assumere compresse, una polvere potrebbe essere più adatta . Tuttavia, alcune capsule, come Hyper-U, possono essere spezzate in modo che la polvere all'interno possa essere facilmente sciolta in acqua, consentendo di assumere la dose perfetta.

Vale la pena di considerare anche la frequenza di assunzione degli integratori, se devono essere assunti insieme a del cibo o aggiunti all'acqua e come si adattano al tuo stile di vita. 

Sei sempre in giro, ma l'integratore richiede di aggiungere un misurino all'acqua, sarà forse più facile assumere una capsula? Allo stesso modo, l'integratore è disponibile in una confezione grande da portare sempre dietro? Oppure è disponibile in un flacone facile da usare e da mettere in borsa? 

Alcune forme possono anche essere più sicure di altre. Molti integratori sono realizzati con un additivo alimentare chiamato biossido di titanio (E171) per farli apparire bianchi. Recenti studi scientifici hanno rivelato che questa sostanza potrebbe essere dannosa e influenzare negativamente il nostro DNA. Quando cercate un integratore, controllate se contiene biossido di titanio e optate per uno che non lo contiene, come Hyper-U. 

5. Quanto durano gli effetti?

Vale la pena dare un'occhiata anche a quando si potranno iniziare a sentire o vedere gli effetti dell'integratore che si sta assumendo. Questo è un fattore chiave da tenere in considerazione, perché se gli effetti sono previsti dopo 60 giorni, ma si hanno a disposizione solo 30 compresse da assumere una volta al giorno, occorrono due flaconi perché siano efficaci. 

A causa del loro dosaggio, possono essere necessarie settimane prima che il corpo inizi a percepirne gli effetti. Anche se una o due assunzioni non fanno molta differenza, i benefici si faranno sentire più tardi se non si è costanti. Quindi, quando si tratta di integratori, la costanza è fondamentale. 

6. Qual è il dosaggio?

Quando si parla di integratori, il dosaggio è fondamentale. L'aggiunta di una quantità eccessiva o insufficiente di alcuni ingredienti potrebbe alterare il delicato equilibrio del corpo. 

Le aziende produttrici di integratori dovrebbero tenerne conto. Se lo hanno fatto, avranno i test che lo dimostrano. Anche se l'assunzione di una quantità eccessiva di un integratore non dovrebbe causare gravi danni, si potrebbe incorrere in spiacevoli effetti collaterali, quindi è bene controllare. 

7. Come è confezionato?

Se avete a cuore il pianeta, questo punto potrebbe essere molto importante per voi. 

Molti integratori sono contenuti in bottiglie o sacchetti di plastica che non possono essere riciclati o sono difficili da riciclare. Ma molti si stanno impegnando per cambiare questa situazione fornendo confezioni ecologiche, in modo che meno rifiuti finiscano nelle discariche. 

Hyper-U si presenta in un flacone di vetro, che può essere ricaricato utilizzando le confezioni di ricarica in vendita. La scatola esterna e il sacchetto di ricarica di Hyper-U sono biodegradabili, cioè si decompongono organicamente e possono essere gettati nel bidone dei rifiuti alimentari. I clienti di Hyper-U possono quindi stare tranquilli sapendo che i loro integratori non causano ulteriori danni all'ambiente. 

Ricapitoliamo

Quindi, le 7 cose da considerare quando si acquistano gli integratori sono: 

1. Vantaggi

2. Ingredienti

3. Biodisponibilità

4. Forma 

5. Efficacia

6. Dosaggio

7. Imballaggio 

Possono sembrare molti, ma considerarli attentamente vi aiuterà a scegliere l'integratore perfetto per voi. 

Scopri Hyper-U

Hyper-U è un integratore giornaliero studiato per aumentare i livelli di energia, migliorare l'acutezza mentale e ridurre lo stress utilizzando solo tre potenti ingredienti. Progettato originariamente per gli atleti e gli iper-performer, è perfetto per chi vuole esprimere il proprio potenziale e raggiungere i propri obiettivi senza ricorrere a caffeina e bevande energetiche zuccherate.