Spesso ci concentriamo sulla cura del nostro corpo, per aumentare il nostro benessere, ma quando è stata l'ultima volta in cui hai pensato alla cura del cervello? L'idea di un integratore in grado di incrementare la potenza e la salute del cervello potrebbe sembrare una teoria fantascientifica, ma dalle medicine antiche alle nostre vite moderne, gli esseri umani hanno sfruttato i nootropi naturali per migliaia di anni.
Oggi, circa un terzo della popolazione mondiale assume quotidianamente un nootropo. Ti sveglia, aumenta la prontezza e può migliorare il tuo umore. Stiamo parlando in questo caso della caffeina.
Ma il mondo dei potenziatori cognitivi si estende ben oltre la tua tazza di caffè quotidiana: dall'acutezza mentale al miglioramento della memoria, i benefici dei nootropi sono molteplici. Siamo qui per presentarteli tutti.
Cosa sono i nootropi?
In parole povere, un nootropo è una sostanza che aiuta a migliorare la funzione cognitiva e il benessere. La memoria, la prontezza, la motivazione o l'umore, possono tutti essere naturalmente potenziati dai nootropi. Ha senso quindi che vengano chiamati "farmaci intelligenti".
Il nome fu coniato per la prima volta nel 1972 dal Dottor Corneliu E. Giurgea, e deriva dal greco 'nóos', che significa mente, e 'tropéō', che significa girare o piegarsi. La mente si piega, letteralmente.
Un utilizzo comune dei nootropi è nell'ambito della cura dei sintomi derivanti da condizioni neurodivergenti come l'ADHD (disturbo da deficit dell'attenzione/iperattività) o la dislessia, ma possono essere utili per un'ampia gamma di persone: studenti con bassa capacità di attenzione e concentrazione, professionisti che sperimentano la nebbia mentale o atleti in cerca di resistenza e motivazione.
Mentre alcuni integratori nootropici sono sintetici e prodotti in laboratorio, l'integratore Hyper-U è completamente naturale, vegano e senza OGM. Ogni ingrediente è rigorosamente selezionato, testato e dosato da ricercatori esperti per creare una formula potente che garantisca benefici ad un livello superiore.
Dunque, quali sono i benefici dei nootropi?
I benefici cognitivi dei nootropi sono diversi, ecco quelli che pensiamo dovresti conoscere.
Potenziano la tua energia
Abbiamo già menzionato la caffeina, il nootropo per eccellenza, ma ci sono soluzioni migliori e a lungo termine per tenere sotto controllo i livelli di energia. Ad esempio, la rodiola rosea, uno degli ingredienti principali di Hyper-U, è molto utile a questo scopo. Ma ne parleremo più avanti.
Migliorano la tua memoria
Ti ritrovi sempre più spesso a dimenticare le cose? I nootropi supportano la memoria a breve termine e possono persino rallentare l'invecchiamento cerebrale e il declino cognitivo.
Regolano la tua concentrazione
I nootropi possono aiutarti a mantenere una concentrazione senza eguali, necessaria per completare i compiti più complessi (ma anche quelli più banali).
Alleviano l'ansia
Il nostro cervello non è preparato per le nostre vite moderne, ecco perché lo stress e l'ansia sono sempre più diffusi. I nootropi possono offrirti la possibilità di entrare in uno stato di calma zen, migliorando l'umore e riducendo lo stress.
Come funzionano i nootropi?
Dato che il cervello è un organo molto complesso, i nootropi agiscono in modi altrettanto complessi. Qui cerchiamo di spiegarlo in maniera semplificata.
Aumentano il flusso sanguigno
Attivando la circolazione e migliorando il flusso sanguigno al cervello, i nootropi consentono l'ingresso di più nutrienti neurali e l'uscita di più neurotossine – questo potrebbe potenzialmente aumentare la rigenerazione cerebrale, un processo noto anche come neurogenesi.
Nutrono i nostri neurotrasmettitori
I nootropii possono ottimizzare la connessione e la comunicazione tra cellule, supportando i nostri neurotrasmettitori. La cosa principale da tenere a mente? Neurotrasmettitori sani = cervello sano.
Seguono i nostri oimpulside cerebrali
Alcuni nootropi possono alterare e potenziare i nostri impulsi cerebrali, i cui effetti dipendono dagli impulsi specifici considerati. Per esempio, gli impulsi Beta sono associati alla concentrazione e all'attenzione, mentre gli impulsi Alfa riguardano il rilassamento e il rilascio dell'ansia.
7 Tipi di Nootropi
Ora entriamo nello specifico. Ci sono più di 100 sostanze potenzialmente nootropiche là fuori, che vanno dalle vitamine e minerali essenziali alle erbe medicinali, ma ti parleremo nello specifico di sette di esse.
1. Rodiola rosea
Utilizzata da secoli nelle medicine tradizionali, questa pianta da fiore perenne ha proprietà adattogene che combattono lo stress, migliorano l'umore e aumentano i livelli di energia. È infatti uno degli ingredienti principali di Hyper-U.
2. Vitamine B
Oltre a supportare la chimica del cervello e la funzione cognitiva a 360 gradi, livelli ottimali di vitamine B6, B9 e B12 possono aumentare l'attenzione, alleviare lo stress e aumentare la tua energia. Possiamo assumere vitamine B naturalmente dalla nostra dieta, ma alcune persone traggono beneficio da un'integrazione aggiuntiva.
3. Hericium erinaceus
Chiamati così per il loro caratteristico aspetto a forma di criniera, questi funghi sono una vera e propria centrale nutrizionale. Contengono sostanze chimiche note per accelerare la crescita delle cellule cerebrali.
4. Amminoacidi
Sono essenziali quanto le vitamine del gruppo B per la nostra funzione cognitiva. Esistono 20 tipi di amminoacidi, ognuno con un ruolo diverso, il principale è l'abilitazione della connessione tra cellule per aumentare l'energia mentale. Hyper-U contiene 17 di questi composti cruciali.
5. Colina
Non si tratta né di una vitamina né di un minerale. È un nutriente così essenziale che semplici funzioni cerebrali come movimento, memoria o persino il pensiero non sarebbero possibili senza di esso.
6. Estratto di corteccia di pino marittimo
Derivato dalla corteccia dei pini marittimi francesi, questo potente estratto contiene proantocianidina, un antiossidante che vanta benefici per la salute del cervello, come migliore funzione vascolare e capacità di memoria di lavoro.
7. Fosfolipidi
Poichè il cervello è composto per il 60% da grassi - o lipidi - i fosfolipidi hanno un ruolo particolarmente importante da svolgere nella crescita e riparazione delle membrane delle cellule cerebrali, garantendo processi cognitivi ottimali.
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