10 Benefici della Spirulina per la tua Salute

La spirulina è uno degli alimenti più nutrienti del pianeta e quindi uno degli integratori più popolari al mondo. È stato etichettato come il cibo del futuro e la NASA ha persino proposto di coltivarlo nello spazio per essere utilizzato dagli astronauti. Ma cosa può fare per il nostro organismo e perché dovremmo includerlo nella nostra dieta?

Hai bisogno di un rapido ripasso? Ecco cosa c'è da sapere. La spirulina può: 

• Fornire un concentrato di numerose vitamine e minerali
• Prevenire il danno ossidativo 
• Ridurre l'infiammazione, la congestione nasale da allergie, lesioni cancerose e livelli di zucchero nel sangue
• Migliorare la resistenza muscolare e i livelli di energia
• Proteggere le cellule dagli attacchi dei virus
• Contribuire alla salute del cuore e abbassare i livelli di colesterolo 
• Mantenere la pressione sanguigna ad un livello normale

Cos'è la Spirulina?

La Spirulina è una microalga verde-azzurra ecologica che cresce naturalmente in acqua dolce e salata. Contiene un'alta concentrazione di minerali e vitamine, e si ritiene che rafforzi il sistema immunitario, aumenti i livelli di energia e prevenga i danni ossidativi.

Come fonte di antiossidanti, aiuta anche a ridurre la pressione sanguigna e gestire i livelli di zucchero, colesterolo e i sintomi delle allergie, aiutando il corpo a riprendersi.

Per questi motivi la spirulina è conosciuta come un superfood ed è uno degli ingredienti più importanti nel movimento ipersalute.

10 Benefici della Spirulina per la tua salute

1. Estremamente ricca di nutrienti 

Grammo per grammo, la spirulina potrebbe essere l'alimento più nutriente del pianeta.

La spirulina contiene sia gli acidi grassi omega-6 che omega-3, nonché tutti gli amminoacidi essenziali di cui l'uomo ha bisogno.

Contiene inoltre molte vitamine del gruppo B ed E, molto beta-carotene, molti minerali come potassio, magnesio, zinco e soprattutto ferro.

2. Previene i danni ossidativi

La spirulina contiene ficocianine, che sono i pigmenti blu presenti in tutte le microalghe blu-verdi. Le ficocianine contengono proprietà antiossidanti che possono prevenire il danno ossidativo, nota causa di infiammazioni, tumori e altre malattie.

Le ficocianine hanno inoltre un'azione anti-COX 2, che sono gli enzimi responsabili delle prostaglandine, sostanze che provocano infiammazione. Ciò significa che hanno un beneficio antinfiammatorio e lasciano intatta la COX1. Il vantaggio delle ficocianine è di inibire parzialmente solo la COX2 (circa il 60%), aiutando a ridurre l'infiammazione e a modularla senza annullarla.

3. Aumenta la forza muscolare

Grazie al suo alto contenuto proteico, la spirulina è stata associata ad un aumento della forza e della resistenza muscolare. Questo vantaggio può essere sfruttato in particolar modo da coloro che si allenano regolarmente e vogliono migliorare la forma fisica e dagli atleti, in quanto riduce al minimo l'affaticamento muscolare.

4. Rinvigorisce il sistema immunitario

La ficocianina contenuta nella spirulina contribuisce anche al rinvigorimento del sistema immunitario rafforzando la membrana cellulare e contribuendo a proteggere le cellule dagli attacchi dei virus.

5. Può abbassare i livelli di colesterolo

Alti livelli di colesterolo "cattivo" possono aumentare il rischio di malattie cardiache. La spirulina contiene potassio, che contribuisce alla salute del cuore. La spirulina può abbassare il colesterolo "cattivo" LDL mentre aumenta il colesterolo "buono" HDL.

6. Può ridurre la pressione sanguigna

La pressione alta è una delle principali cause di malattie gravi come infarti, ictus e malattie renali. Il magnesio contenuto all'interno della spirulina mantiene la pressione sanguigna ad un livello normale.

7. Migliora i sintomi della rinite allergica

Se sei allergico a qualcosa nell'aria, come polline, polvere o muffa, potresti avvertire una congestione nasale, nota come rinite allergica.

Gli studi hanno dimostrato che le persone che assumono spirulina quotidianamente vedono una riduzione dei sintomi della rinite allergica.

8. Può avere proprietà antitumorali 

Ci sono alcuni studi che suggeriscono che la spirulina abbia proprietà antitumorali, in particolare per ciò che riguarda il cancro della bocca.

Uno studio ha rilevato che quasi la metà delle persone con lesioni precancerose che hanno assunto spirulina ha visto le lesioni sparire. Quando hanno smesso di assumerla, quasi la metà del gruppo ha visto ricomparire le lesioni.

9. Può avere effetti benefici sull'anemia 

Uno dei tipi più comuni di anemia è la riduzione dei globuli rossi nel sangue. Questo può causare affaticamento e senso di debolezza. La spirulina contiene ferro e rame, che consentono al corpo di formare globuli rossi.

10. Può aiutare con il controllo della glicemia 

La glicemia alta, o iperglicemia, è un problema comune per le persone con diabete.

Uno studio che ha testato gli effetti della spirulina su persone con diabete di tipo 2 ha rilevato una riduzione dei livelli di zucchero nel sangue.

Come integrare la Spirulina nella tua dieta

Se sei colpito da questi benefici, ti starai chiedendo come puoi iniziare ad assumere la spirulina.

Un modo semplice ed efficace per integrare la spirulina nella tua dieta è attraverso gli integratori, come Hyper-U – un integratore biotech naturale pensato per gestire lo stress ossidativo, sbloccare una maggiore produttività e ridurre ansia e fatica.

Ma la spirulina all'interno di Hyper-U non è la classica spirulina. È Spiralox®, una tipologia di spirulina biologica coltivata nella Zona Blu in Sardegna, area rinomata per la longevità dei suoi abitanti.

Ciò è dovuto alla combinazione unica di ambiente e dieta della popolazione. Gli ingredienti di Hyper-U provenienti da quest'area ti consentiranno di sperimentare di persona i vantaggi della Zona Blu.

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